Kreisvolkshochschule

Bad Kreuznach e.V.

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GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3023/52
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn 29.08.2022 (19:00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Hatha-Yoga am Vormitttag, Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad

Kursbeschreibung:
Hatha-Yoga am vormitttag, Yoga -Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von einfachen und sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen, so dass Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität auch im Alltag gesteigert werden können.
Kursnummer 3019/39
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Sylvia Fichtel
Beginn 06.09.2022 (09:30)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 8 (75 Minuten)
Kosten 46,- Euro
Info und Anmeldung Frau Fichtel Tel: 0671 46996

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/54
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn 13.07.2022 (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Pilates

Körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie sowie eine verbesserte Haltung und Körperwahrnehmung - das alles können Sie mit Pilates erreichen. Das Pilates-Training zielt auf eine starke Körpermitte, die durch die Verbindung von Kräftigungsübungen und einer fließenden Atmung trainiert wird. Lassen Sie sich von einem effektiven Ganzkörpertraining überzeugen!

Bitte mitbringen: eine Matte, ein Handtuch, warme Socken.
Kursnummer 3015/35
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau D. Heinz-Petry
Beginn 05.10.2022 (18:30)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (x 75 Minuten)
Kosten 65
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/40
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn 26.07.2022 (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.
Kursnummer 3025/19
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Buchmann Simone
Beginn 18.07.2022 (18:30)
Ort Ebernburg - Realschule Plus
Umfang 9 (Zeitstunden)
Kosten 27€
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer 3007/4
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 15.07.2022 (10.30)
Ort - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Dienstags Yoga mit Christine

Dehnung, Kräftigung, Freude, Atmung, Tiefenentspannung
Kursnummer 3010/2
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Christine Ottenbreit
Beginn 21.06.2022 (19.00)
Ort Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang 8 (Doppelstd.)
Kosten 80.--€
Info und Anmeldung Christine Ottenbreit 067657996 oder fitrelax@fitrelax.de

Gesunder Rücken

Kursnummer 3035/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Dunja Poss
Beginn 25.07.2022 (19.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 38,-
Info und Anmeldung

Entspannung in Bewegung.


NeueinsteigerInnen sind herzlich willkommen.
Leitung: Christina Schoene Physiotherapeutin, Shiatsu

-Achtsame Körperübungen aus Qi Gong und Do In
-Schulung der Körperwahrnehmung zugunsten schmerzarmen Bewegungsmustern
-Klassische Wirbelsäulengymnastik
-Atmung und geführte Entspannung
sind Inhalte dieses Kurses. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Anmeldung: Frau Christina Schoene,
Tel: 06724 6029952
Kursnummer 3020/24
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Schoene, Christina
Beginn 08.06.2022 (18.30 Uhr)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 (75 Minuten)
Kosten 90,-- €uro
Info und Anmeldung Frau Christina Schoene, Tel: 06724 6029952

Zumba für Senioren

Kursnummer 3300/1
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 14.06.2022 (11.15)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Neueste Entwicklungen in der Brustkrebsbehandlung

Jährlich erkranken ca. 70.000 Frauen in Deutschland an Brustkrebs. Die Sterberate ist dank moderner und individueller Therapiemöglichkeiten in den letzten Jahren gesunken. Dr. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, informiert über die neuesten Erkenntnisse in der Brustkrebsbehandlung und Privatdozent Dr. Ralph Mücke in der Strahlentherapie.
Am Montag, 27. Juni 2022, lädt die VHS Bad Sobernheim zu diesem kostenfreien Vortrag um 19.30 Uhr in den großen Sitzungssaal im Rathaus, Marktplatz 11, ein.
Anschließend beantworten die Ärzte gerne Ihre Fragen.
Kursnummer 8022/2
Veranstalter VHS Bad Sobernheim
Leitung Dr. Heim/Dr. Mücke
Beginn 27.06.2022 (19:30)
Ort Bad Sobernheim - Rathaus,gr. Sitzungssaal
Umfang 1 (Abend)
Kosten 0 €
Info und Anmeldung VHS-Büro, Tel.06751/81 2501 oder per Email: simone.kehl@vg-nahe-glan.de

Zumba

Kursnummer 3004/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 24.05.2022 (18.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer 2010/9
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 27.05.2022 (17.30)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten Euro 50,-
Info und Anmeldung

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3022/51
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Claudia Hoyden
Beginn 24.05.2022 (9.30)
Ort Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang 10 (60 Minuten)
Kosten 39,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Meditieren für Anfänger*innen

Meditation erlaubt es uns ,innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die uns bei der Meisterung unseres hektischen, überfüllten Alltags von unschätzbarem Vorteil sind.
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen und erhalten viele praktische Tipps, um Meditation in Ihren Alltag zu integrieren. Ohne jeden Hang zu Mystifizierung und Religion können Sie damit Stück für Stück Wohlbefinden, Glück und inneren Frieden gewinnen.
Der Kurs findet den Coronaregeln angepasst statt.
Kursnummer 3010/29
Veranstalter VHS Soonwald e.V.
Leitung Claudia Christ
Beginn (19.00)
Ort Münchwald - Struthof 1
Umfang 3 ( Abende)
Kosten nach Selbsteinschätzung
Info und Anmeldung Claudia Christ, Tel. 06706/9151738 oder: post@claudiachrist.de

Yoga am Morgen II

Kursnummer 3011/8
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn (11:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 9 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend II

Kursnummer 3011/7
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Wirbelsäulengymnastik für Wieder- und Neueinsteiger

Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, erlernen Sie durch Übungen Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.
Kursnummer 3024/58
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler oder Vertretung
Beginn 04.10.2022 (18:00)
Ort Langenlonsheim - Bühne der Gemeindehalle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/52
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Faszientraining für Anfänger

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Das Bindegewebe wird intensiv bearbeitet.
Die Teilnehmer erlernen den Umgang mit einer Faszienrolle.
Kursnummer 3026/21
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Krennerich Steffi
Beginn (17:00)
Ort Ebernburg - Turnhalle Realschule Plus
Umfang 10 (Unterrichtsstunden)
Kosten 18,75 €
Info und Anmeldung

Neue Sportkurse in Spabrücken, Wallhausen und Windesheim

Morgen- und Abendkurse z.B.Wirbelsäulengymnastik/Bodyforming.
(Mi. 19.00-20.00 Uhr, Spabrücken Sporthalle Parkplatz, outdoor)
TaeBO (Do. 20.15 Uhr,Spabrücken, Turnhalle)
50+ Gymnastik (Mi. 9.00 - 10.00 Uhr Spabrücken, Turnhalle)
Seniorengymnastik (Mi. 10.00 Uhr, Spabrücken, Turnhalle).
Kursnummer 3029/10
Veranstalter VHS Soonwald e.V.
Leitung Natascha Kreer
Beginn
Ort
Umfang (auf Anfrage)
Kosten
Info und Anmeldung Schnupperstunde und Infos: Natascha Kreer, Tel 06706 / 349000
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