Kreisvolkshochschule

Bad Kreuznach e.V.

Kurse

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Gesunder Rücken

Kursnummer 3035/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Dunja Poss
Beginn 20.06.2022 (19.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 38,-
Info und Anmeldung

Entspannung in Bewegung.


NeueinsteigerInnen sind herzlich willkommen.
Leitung: Christina Schoene Physiotherapeutin, Shiatsu

-Achtsame Körperübungen aus Qi Gong und Do In
-Schulung der Körperwahrnehmung zugunsten schmerzarmen Bewegungsmustern
-Klassische Wirbelsäulengymnastik
-Atmung und geführte Entspannung
sind Inhalte dieses Kurses. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Anmeldung: Frau Christina Schoene,
Tel: 06724 6029952
Kursnummer 3020/24
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Schoene, Christina
Beginn 08.06.2022 (18.30 Uhr)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 (75 Minuten)
Kosten 90,-- €uro
Info und Anmeldung Frau Christina Schoene, Tel: 06724 6029952

Zumba für Senioren

Kursnummer 3300/1
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 14.06.2022 (11.15)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Neueste Entwicklungen in der Brustkrebsbehandlung

Jährlich erkranken ca. 70.000 Frauen in Deutschland an Brustkrebs. Die Sterberate ist dank moderner und individueller Therapiemöglichkeiten in den letzten Jahren gesunken. Dr. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, informiert über die neuesten Erkenntnisse in der Brustkrebsbehandlung und Privatdozent Dr. Ralph Mücke in der Strahlentherapie.
Am Montag, 27. Juni 2022, lädt die VHS Bad Sobernheim zu diesem kostenfreien Vortrag um 19.30 Uhr in den großen Sitzungssaal im Rathaus, Marktplatz 11, ein.
Anschließend beantworten die Ärzte gerne Ihre Fragen.
Kursnummer 8022/2
Veranstalter VHS Bad Sobernheim
Leitung Dr. Heim/Dr. Mücke
Beginn 27.06.2022 (19:30)
Ort Bad Sobernheim - Rathaus,gr. Sitzungssaal
Umfang 1 (Abend)
Kosten 0 €
Info und Anmeldung VHS-Büro, Tel.06751/81 2501 oder per Email: simone.kehl@vg-nahe-glan.de

Zumba

Kursnummer 3004/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 24.05.2022 (18.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer 2010/9
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 27.05.2022 (17.30)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten Euro 50,-
Info und Anmeldung

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3022/51
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Claudia Hoyden
Beginn 24.05.2022 (9.30)
Ort Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang 10 (60 Minuten)
Kosten 39,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Ashtanga-Yoga

Kursnummer 3014/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Markus Schneider
Beginn 03.05.2022 (19.30)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 (90 Minuten)
Kosten 52,-
Info und Anmeldung

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3023/51
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn 16.05.2022 (19:00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.
Kursnummer 3025/18
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Buchmann Simone
Beginn 02.05.2022 (18:30)
Ort Ebernburg - Realschule Plus
Umfang 9 (Zeitstunden)
Kosten 27€
Info und Anmeldung

Kochen im Frühling

Kochkurs für Männer über 3 Abende, Kochen im Frühling. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/1
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 11.04.2022 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 3 (Abende)
Kosten 36,00 zuzügl. Material
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Hatha-Yoga am Vormitttag, Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad

Kursbeschreibung:
Hatha-Yoga am vormitttag, Yoga -Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von einfachen und sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen, so dass Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität auch im Alltag gesteigert werden können.
Kursnummer 3019/38
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Sylvia Fichtel
Beginn 26.04.2022 (09:30)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 8 (75 Minuten)
Kosten 46,- Euro
Info und Anmeldung Frau Fichtel Tel: 0671 46996

Präventive WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3001/34
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Elke Mertesacker
Beginn 04.04.2022 (10:00 Uhr)
Ort Schweppenhausen - Schlossgartenhalle
Umfang 15 (60 Minuten)
Kosten 27,00 €
Info und Anmeldung Frau J. Dupont Tel: 06724 - 95115

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Die Wirbelsäule ist so gut wie die Muskulatur, die sie hält und stützt! Durch gezielte Mobilisation, Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit Haltungsschulung und Muskelanspannung und -entspannung sollen die Beweglichkeit gefördert und gezielt Muskeln trainiert werden. Auch Männer sind herzlich willkommen.
Termine: immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr
Kursnummer 3023/2
Veranstalter VBW Ellerbach-Nahe e.V.
Leitung Inge Seidenschwang
Beginn 11.05.2022 (19 Uhr)
Ort Waldböckelheim - Neue Turnhalle
Umfang 15 (Zeitstunden)
Kosten 25,00 € bei min. 12 Teilnehmern
Info und Anmeldung bei Kursleiterin Tel. 06758/6135

In Balance – Achtsamkeit und Entspannung

Mitzubringen sind eine Matte, bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Kursnummer 3024/2
Veranstalter VBW Ellerbach-Nahe e.V.
Leitung Frau Claudia Hoseus
Beginn 28.04.2022 (17:00)
Ort Waldböckelheim - Alte Turnhalle
Umfang 8 (Zeitstunden)
Kosten 24,00 €
Info und Anmeldung bei Harz, Tel. 06758-93593

Yoga am Morgen I

Mit Yoga die inneren Kräfte harmonisieren.
Kursnummer 3011/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 06.04.2022 (11:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend I

Mit Yoga die inneren Kräfte harmonisieren.
Kursnummer 3011/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 05.04.2022 (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Wirbelsäulengymnastik - Rücken fit 1

Wir erlernen Spannungstechniken und Gymnastikformen zur Dehnung und Detonisierung der Schulter-, Nacken- und Halswirbelsäulenmuskulatur.
Kursnummer 3031/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Vera Anders
Beginn 04.04.2022 (17:30)
Ort Hackenheim - ab Rheinhessenhalle
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 40,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Meditieren für Anfänger*innen

Meditation erlaubt es uns ,innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die uns bei der Meisterung unseres hektischen, überfüllten Alltags von unschätzbarem Vorteil sind.
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen und erhalten viele praktische Tipps, um Meditation in Ihren Alltag zu integrieren. Ohne jeden Hang zu Mystifizierung und Religion können Sie damit Stück für Stück Wohlbefinden, Glück und inneren Frieden gewinnen.
Der Kurs findet den Coronaregeln angepasst statt.
Kursnummer 3010/29
Veranstalter VHS Soonwald e.V.
Leitung Claudia Christ
Beginn (19.00)
Ort Münchwald - Struthof 1
Umfang 3 ( Abende)
Kosten nach Selbsteinschätzung
Info und Anmeldung Claudia Christ, Tel. 06706/9151738 oder: post@claudiachrist.de

Yoga am Morgen II

Kursnummer 3011/8
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn (11:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 9 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend II

Kursnummer 3011/7
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Morgen

Kursnummer 3011/6
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 06.04.2022 (11:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 6 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend

Kursnummer 3011/5
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 05.04.2022 (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 6 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Wirbelsäulengymnastik für Wieder- und Neueinsteiger

Seit nunmehr einem Jahr ist es wieder möglich Sportaktivitäten nachzugehen. Das VBW bietet hierzu einen neuen Wirbelsäulengymnastikkurs an. Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung,
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt
Kursnummer 3024/58
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler
Beginn Sommer 2022 (17:50)
Ort Guldental - In der alten Schule, Brunnenplatz
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/52
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Faszientraining für Anfänger

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Das Bindegewebe wird intensiv bearbeitet.
Die Teilnehmer erlernen den Umgang mit einer Faszienrolle.
Kursnummer 3026/21
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Krennerich Steffi
Beginn (17:00)
Ort Ebernburg - Turnhalle Realschule Plus
Umfang 10 (Unterrichtsstunden)
Kosten 18,75 €
Info und Anmeldung

Kinder-Yoga

Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, dies gelingt durch bewusste Meditationsübungen, Yoga baut nachweislich Stress ab, wirkt gegen Schlafprobleme, Kopfschmerzen und Verspannungen und vermittelt eine positive Lebenseinstellung.
Kursnummer 3010/42
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Meike Lux
Beginn (16.30)
Ort Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang 75 (Zeitstunde)
Kosten 33.--
Info und Anmeldung Meike Lux 017680530623 meike.lux80@yahoo.de

Yoga-Anfänger

Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, dies gelingt durch bewusste Meditationsübungen, Yoga baut nachweislich Stress ab, wirkt gegen Schlafprobleme, Kopfschmerzen und Verspannungen und vermittelt eine positive Lebenseinstellung.
Kursnummer 3010/41
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Meike Lux
Beginn (19:00)
Ort Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang 90 (Doppelstd.)
Kosten 66,--
Info und Anmeldung Meike Lux 017680530623 meikelux80@yahoo.de

Kochkurs für Frauen, Kohl- und Weihnachtsgerichte

Kochkurs über 2 Abende -Gerichte aus der Kohlfamilie und traditionelle Weihnachtsgerichte aus 3 Ländern
Kursnummer 3070/63
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24.-- zuzügl. Material
Info und Anmeldung Anmeldung Catherine Euller, Tel, 06754)9458094 oder vhs.simmertal@gmx.de

Neue Sportkurse in Spabrücken, Wallhausen und Windesheim

Morgen- und Abendkurse z.B.Wirbelsäulengymnastik/Bodyforming.
(Mi. 19.00-20.00 Uhr, Spabrücken Sporthalle Parkplatz, outdoor)
TaeBO (Do. 20.15 Uhr,Spabrücken, Turnhalle)
50+ Gymnastik (Mi. 9.00 - 10.00 Uhr Spabrücken, Turnhalle)
Seniorengymnastik (Mi. 10.00 Uhr, Spabrücken, Turnhalle).
Kursnummer 3029/10
Veranstalter VHS Soonwald e.V.
Leitung Natascha Kreer
Beginn
Ort
Umfang (auf Anfrage)
Kosten
Info und Anmeldung Schnupperstunde und Infos: Natascha Kreer, Tel 06706 / 349000
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