Kreisvolkshochschule Bad Kreuznach e. V.

Zumba Gold für Senioren

Kursnummer	3300/5
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	24.05.2023 (10.30)
Ort	Roth - Alt Schul
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	55,-
Info und Anmeldung

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.

Kursnummer	3029/42
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Ursula Reuleaux
Beginn	23.05.2023 (19:30)
Ort	Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang	15 (1 Zeitstunde)
Kosten	10,00
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont: 06724 95115

Infoabend: Neue Behandlungsmethoden bei Burnout, Engergielosigkeit und Erschöpfung

Der kostenlose Infoabend wird gehalten von der Gast Referentin Susanne Wolf, Expertin des Academic Forum für Autophagie.
Frau Wolf wird in ihrem Vortrag zu Autophagie (Selbstreinigung der Zellen) und Spermidin (Substanz die die Selbstreinigung verstärkt) referieren und aufzeigen, was bei der Behandlung von Burnout und Erschöpfung zu beachten ist.
Ziel des Abends ist es, neue Behandlungsmethoden vorzustellen und Fragen zu beantworten
Der Tagungsraum neben der Naturheilpraxis ist ab 18:30 Uhr geöffnet.

Kursnummer	3040/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Uta Pracht-Schmitt
Beginn	21.06.2023 (19:00)
Ort	Bad Kreuznach - Tagungsraum Schubertstr. 3
Umfang
Kosten	Keine
Info und Anmeldung	Naturheilpraxis Uta Pracht-Schmitt Tel 0671/79019539 E-Mail: info@gesundbüro.de

Gesunder Rücken

Kursnummer	3035/6
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Dunja Poss
Beginn	05.06.2023 (19.00)
Ort	Roth - Haus der Gemeinde in Roth
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	42,-
Info und Anmeldung

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.

Kursnummer	3025/22
Veranstalter	VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung	Buchmann Simone
Beginn	22.05.2023 (18:30)
Ort	Ebernburg - Realschule Plus
Umfang	9 (Zeitstunden)
Kosten	27€
Info und Anmeldung

Präventive WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3001/36
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Elke Mertesacker
Beginn	08.05.2023 (10:00 Uhr)
Ort	Schweppenhausen - Schlossgartenhalle
Umfang	15 (60 Minuten)
Kosten	27,00 €
Info und Anmeldung	Frau J. Dupont Tel: 06724 - 95115

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dabei schafft das Einnehmen bestimmter Haltungen/Positionen Platz für mehr Entspannung und Einklang. Der Yoga-Kurs bietet Ihnen Zeit für sich selbst und setzt auf den Effekt, mit Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Wohlbefinden und (innere) Kraft für den Alltag zu steigern. Teilnahmevoraussetzungen: keine

Kursnummer	3011/2
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau K. Senf, Yogalehrerin
Beginn	24.05.2023 (17:30)
Ort	Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang	10 (x 75 Minuten)
Kosten	65,00 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Entspannung in Bewegung.

NeueinsteigerInnen sind herzlich willkommen.
Leitung: Christina Schoene Physiotherapeutin, Shiatsu

-Achtsame Körperübungen aus Qi Gong und Do In
-Schulung der Körperwahrnehmung zugunsten schmerzarmen Bewegungsmustern
-Klassische Wirbelsäulengymnastik
-Atmung und geführte Entspannung
sind Inhalte dieses Kurses. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Anmeldung: Frau Christina Schoene,
Tel: 06724 6029952

Kursnummer	3020/26
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Schoene, Christina
Beginn	19.03.2023 (18.15 Uhr)
Ort	Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang	10 (75 Minuten)
Kosten	90,-- €uro
Info und Anmeldung	Frau Christina Schoene, Tel: 06724 6029952

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3023/54
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn	13.04.2023 (19:00)
Ort	Stromberg - Kleine Turnhalle der IGS
Umfang	10 (Zeitstunden)
Kosten	37,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3021/56
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Herr Heimo Stücklen
Beginn	12.04.2023 (18:30)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 (Zeitstunden)
Kosten	37,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Kochkurs für Männer

Es gibt einen Frühjahrsgruß aus der französischen Küche.

Kursnummer	3070/4
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Jan Niklas Meiborg
Beginn	20.04.2023 (18:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	1 (Einheit zu 240 Minuten)
Kosten	12,00 € plus Zutaten
Info und Anmeldung	Walburga Ott,Tel 0671/63877

Dienstags Yoga mit Christine

Dehnung, Kräftigung, Freude, Atmung, Tiefenentspannung

Kursnummer	3010/3
Veranstalter	VHS Simmertal e.V.
Leitung	Christine Ottenbreit
Beginn	(19.00)
Ort	Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang	10 (Doppelstd.)
Kosten	80.--€
Info und Anmeldung	Christine Ottenbreit 067657996 oder fitrelax@fitrelax.de

Dienstags Yoga mit Christine

Dehnung, Kräftigung, Freude, Atmung, Tiefenentspannung

Kursnummer	3010/2
Veranstalter	VHS Simmertal e.V.
Leitung	Christine Ottenbreit
Beginn	11.04.2023 (19.00)
Ort	Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang	10 (Doppelstd.)
Kosten	80.--€
Info und Anmeldung	Christine Ottenbreit 067657996 oder fitrelax@fitrelax.de

Chinesisch- Japanische Küche (ausgebucht)

Viele Rezepte der neueren japanischen Küche sind chinesischen Ursprungs. Sie sind in Japan sehr beliebt, weil sie unkompliziert zu kochen sind. Lernen sie diese leichte, bekömmliche Küche kennen und zuzubereiten!
Wir kochen ein vollständiges Menü. Bitte Schürze und Geschirrtücher mitbringen!

Kursnummer	3075/9
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Keiko Nishiyama
Beginn	17.05.2023 (18:00)
Ort	Langenlonsheim - Küche, Realschule plus
Umfang	1 (Abend)
Kosten	14,00 € zuzgl. Lebensmittel ca. 12,00 €
Info und Anmeldung	06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Zumba

Kursnummer	3500/1
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	14.04.2023 (18.00)
Ort	Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,- Euro
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer	3100/1
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	25.04.2023 (18.00)
Ort	Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,- Euro
Info und Anmeldung

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3022/54
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Claudia Hoyden
Beginn	21.03.2023 (9.30)
Ort	Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang	10 (60 Minuten)
Kosten	39,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Zumba

Kursnummer	3004/7
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	(18.00)
Ort	Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,-
Info und Anmeldung

Gesunder Rücken

Kursnummer	3035/4
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Dunja Poss
Beginn	(19.00)
Ort	Roth - Haus der Gemeinde in Roth
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	42,-
Info und Anmeldung

Partnermassage

Aufgrund der großen Nachfrage wiederholen wir den Kurs von Januar.
In diesem Kurs lernen Sie entspannende Massagetechniken für Rücken, Nacken und Gesicht kennen und üben Sie an Ihrem Partner. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die für die Massage notwendige Anatomie. Der Kurs findet im Sitzungssaal von 14:00 bis 18:30 statt.
Bitte mitbringen: zweiteilige Sportbekleidung, kleines Kissen, Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.
Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich.

Kursnummer	3010/15
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Lisa Ommert, Physiotherapeutin
Beginn	04.03.2023 (14:00)
Ort	Langenlonsheim - Haus Lorenz
Umfang	1 (Tag)
Kosten	25 € pro Person
Info und Anmeldung	schuh@vhs-langenlonsheim.de oder 06707-960528

Kochen im Sommer

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Sommer. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.

Kursnummer	3070/4
Veranstalter	VHS Simmertal e.V.
Leitung	Pia Böß
Beginn	10.07.2023 (19.00)
Ort	Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang	2 (Abende)
Kosten	24,00
Info und Anmeldung	Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Kochen im Frühsommer

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Frühsommer. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.

Kursnummer	3070/3
Veranstalter	VHS Simmertal e.V.
Leitung	Pia Böß
Beginn	08.05.2023 (19.00)
Ort	Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang	2 (Abende)
Kosten	24,00
Info und Anmeldung	Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Kochen im März

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im März. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.

Kursnummer	3070/2
Veranstalter	VHS Simmertal e.V.
Leitung	Pia Böß
Beginn	13.03.2023 (19.00)
Ort	Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang	2 (Abende)
Kosten	24,00
Info und Anmeldung	Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Yoga am Morgen II

Kursnummer	3011/6
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Sylvia Fichtel
Beginn	07.09.2023 (10:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	11 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	50,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend II

Kursnummer	3011/3
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Sylvia Fichtel
Beginn	05.09.2023 (19:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	50,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, 0671/63877

Rücken fit II

Gezielte Bewegungsübungen zum Haltungsaufbau und der Stärkung der autochthonen (tiefen) Rückenmuskulatur.

Kursnummer	3021/2
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Vera Anders
Beginn	29.05.2023 (17:30)
Ort	Hackenheim - Rheinhessenhalle
Umfang	8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	35,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Sanft in den Abend (S.I.D.A.)

Der Focus dieses Kurses liegt nach langem, hektischem oder anstrengendem Tag auf sanften Bewegungen, Faszientraining, Entspannung,Traumreisen und Körperwahrnehmung.Sich selbst wieder zu spüren, um ein, für sich, besseres Körpergefühl und Körperbewußstsein zu entwickeln, steht hier im Vordergrund.

Kursnummer	3012/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Vera Anders
Beginn	13.04.2023 (17:15)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	5 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	25,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877