Kreisvolkshochschule Bad Kreuznach e. V.

Französisch für fortgeschrittene Anfänger 2

An Hand von kleinen, leichteren Lektüren sollen Grammatik und Wortschatz erweitert und gefestigt werden.

Kursnummer	4080/4
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Lalao Lenhardt
Beginn	01.04.2025 (16:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	3 (Einheiten zu 90 Minuten)
Kosten	35,00 €
Info und Anmeldung	Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Französisch für Fortgeschrittene 2

Freie Conversation, kleine anspruchsvolle Lektüren zur Erweiterung und Festigung von Grammatik und Wortschatz.

Kursnummer	4080/3
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Lalao Lenhardt
Beginn	28.05.2025 (18:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	4 (Einheiten zu 90 Minuten)
Kosten	36,00 €
Info und Anmeldung	Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Yoga- sanft

Pranayama - Atemübungen für mehr Energie im Alltag.

Kursnummer	3012/7
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Jutta Thomas
Beginn	08.05.2025 (9:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	6 (Einheiten zu je 60 Minuten)
Kosten	30,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geiste.
Finde in dieser Praxis eine Auszeit, um Körper und Geist zu harmonisieren und dich mit deiner inneren Spiritualität zu verbinden. Spüre, wie du neue Kraft aus deiner Verbindung zu dir selbst schöpfst.

Kursnummer	3012/6
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Anna Szewczyk
Beginn	06.05.2025 (17:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	6 (Einheiten zu je 60 Minuten)
Kosten	30,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott,Tel 0671/63877

Chirashi-Sushi mit Garnelen und Gemüse

Diesmal wollen wir Chirashi-Sushi zubereiten. Mit bunten Zutaten sieht es nicht nur optisch ansprechend aus, sondern schmeckt auch köstlich. Es wird bei Feierlichkeiten und besonderen Anlässen serviert. Außerdem planen wir eine klare Suppe und chinesisches frittiertes Hühnchen und einen jahreszeitlich angepassten Nachtisch.
Bitte bringen Sie eigene Geschirrtücher und eine Schürze mit sowie einen Behälter für übriggebliebene Speisen und Getränke für den eigenen Bedarf.

Kursnummer	3075/13
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Keiko Nishiyama
Beginn	20.05.2025 (18:00)
Ort	Langenlonsheim - Küche, Realschule plus
Umfang	1 (Abend)
Kosten	16,00 € zuzgl. Lebensmittel ca. 20-25,00 €
Info und Anmeldung	06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.

Kursnummer	2145/8
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Ilse Heck
Beginn	29.04.2025 (18:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	5 (x 3 Zeitstunden)
Kosten	100,00 €
Info und Anmeldung	Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Russischer Kochabend (ausgebucht)

An diesem Abend werden die beliebten und bekannten Gerichte wie Schuba,
Borschtsch, Manti und Trubotschki mit Ihnen nachgekocht. Schuba ist ein Salat mit Matjes und roter Beete. Die Suppe Borschtsch ist mit roter Beete, Kartoffeln und Sauerkraut. Manti sind Teigtaschen
mit Hackfleisch im Dampf gegart. Trubotschki sind russische Waffelhörnchen.
Frau Hübner ist begeisterte Hobbyköchin, die Ihnen gerne Rezepte der Küche Ihrer Heimat vermitteln möchte. Bitte bringen Sie eine Schürze, Behälter für übriggebliebene Speisen sowie Getränke für den eigenen Bedarf mit sowie Küchentücher.

Kursnummer	3052/4
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Lilia Hübner Leitung: Frau Lilia Hübner
Beginn	02.04.2025 (18:00)
Ort	Langenlonsheim - Küche, Realschule plus
Umfang	1 (Abend)
Kosten	16,00 € zuzgl. Lebensmittel ca. 15-20 €
Info und Anmeldung	06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Theaterfahrt : Musical "Ladies Night"

Anmeldung nur telefonisch unter 0671/63444 und zusätzlich durch eine Überweisung einer Vorauszahlung in Höhe von 75,00 € an Frau Pracht--Schmitt, Sparkasse Bad Kreuznach
IBAN: DE 560501801100019031.
Abfahrten : Hackenheim Rheinhessenhalle, Alzeyer Straße, Pfingstwiese

Kursnummer	21/2
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Uta Pracht-Schmitt
Beginn	26.07.2025
Ort	Mayen - Genovevaburg
Umfang
Kosten
Info und Anmeldung	Uta Pracht-Schmitt, Tel 0671/63444

Brettchenweben

Brettchenweben ist als eine der ältesten überlieferten Kulturtechniken der Welt sicher bis ins 16. Jh v. Chr. in China nachweisbar und wird bis heute in einigen Teilen der Welt zur Herstellung von Borten, Gürteln und schlichten Packbändern verwendet. Bei uns erfreut es sich seit einigen Jahren einer zunehmenden Beliebtheit, lassen sich dadurch doch u.a. mittelalterliche und antike Gewandungen stilecht verzieren- aber auch moderne Accessoirs sind möglich. Der Kurs führt in die Basistechniken "Schnurbindung" und "Double Face" ein. Arbeitsmaterial und Ausrüstung werden gestellt und sind im Kursentgelt enthalten. Freitag 14:00 Uhro bis Sonntag ca 16:00 Uhr.

Kursnummer	2135/2
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Vera Lange
Beginn	11.04.2025 (14:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	1 (Wochenende)
Kosten	65,00 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dabei schaffen Atemübungen und das Einnehmen bestimmter Haltungen Platz
für Entspannung und Einklang. Der Kurs bietet Ihnen Zeit für sich selbst und setzt darauf, mit Balance zwischen Aktivität und Ruhe,
Wohlbefinden und (innere) Kraft für den Alltag zu steigern.

Kursnummer	3011/7
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau K. Senf, Yogalehrerin
Beginn	09.04.2025 (17:30)
Ort	Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang	10 (x 75 Minuten)
Kosten	65,00 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba

Kursnummer	3100/9
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	04.03.2025 (18.00)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,- Euro
Info und Anmeldung

Präventive WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3001/41
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Elke Mertesacker
Beginn	24.02.2025 (10:00 Uhr)
Ort	Schweppenhausen - Schlossgartenhalle
Umfang	15 (60 Minuten)
Kosten	30,00 €
Info und Anmeldung	Frau J. Dupont Tel: 06724 - 95115

Zumba Gold für Senioren

Kursnummer	3300/12
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	12.02.2025 (10.30)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,-
Info und Anmeldung

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3021/62
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Herr Heimo Stücklen
Beginn	19.02.2025 (18:30)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 (Zeitstunden)
Kosten	37,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Russischer Kochabend (ausgebucht)

An diesem Abend werden die beliebten und bekannten Gerichte wie Schuba,
Borschtsch, Manti und Trubotschki mit Ihnen nachgekocht. Schuba ist ein Salat mit Matjes und roter Beete. Die Suppe Borschtsch ist mit roter Beete, Kartoffeln und Sauerkraut. Manti sind Teigtaschen
mit Hackfleisch im Dampf gegart. Trubotschki sind russische Waffelhörnchen.
Frau Hübner ist begeisterte Hobbyköchin, die Ihnen gerne Rezepte der Küche Ihrer Heimat vermitteln möchte. Bitte bringen Sie eine Schürze, Behälter für übriggebliebene Speisen sowie Getränke für den eigenen Bedarf mit sowie Küchentücher.

Kursnummer	3052/3
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Lilia Hübner Leitung: Frau Lilia Hübner
Beginn	15.04.2025 (18:00)
Ort	Langenlonsheim - Küche, Realschule plus
Umfang	1 (Abend)
Kosten	16,00 € zuzgl. Lebensmittel ca. 15-20 €
Info und Anmeldung	06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Workshop Klöppeln - Pariser Spitze 1

Die Pariser Spite ist eine klassische, feine Klöppelspitze mit Konturfaden auf einem 6-eckigen "Sternengrund". Sie wird traditionell mit Blumenmustern uind Ranken geschmückt. Erlernen Sie die Grundlagen der Fadenführung.
Voraussetung: Die Grundkenntnisse des Schnupperkurses I
Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend. Material nach Absprache.

Kursnummer	2133/14
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Sylvia Vollmer
Beginn	(14:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang	1 (Wochenende)
Kosten	60,00 € für Nichtmitdglieder
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.

Kursnummer	3025/26
Veranstalter	VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung	Rettkowski Jessica
Beginn	17.02.2025 (18:30)
Ort	Ebernburg - Realschule Plus
Umfang	9 (Zeitstunden)
Kosten	27€
Info und Anmeldung

Aquarell-Workshop

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Aquarellmalerei! In diesem 3-stündigen Workshop und in einer angenehmen, lockeren Atmosphäre können Anfänger wie Fortgeschrittene unter Anleitung Schritt für Schritt ein eigenes Kunstwerk erschaffen. Am Ende des Workshops nehmen Sie nicht nur ein selbstgemaltes Bild mit nach Hause, sondern auch wertvolle Tipps und Techniken für die Aquarellmalerei.
Das erwartet Sie:
• Anleitung für ein zauberhaftes Frühlingsmotiv
• Hochwertige Aquarellfarben und professionelles Papier werden gestellt
• Gemütliches Ambiente mit kleinen Knabbereien und Getränken
• Möglichkeit, Pinsel vor Ort zu erwerben
Das sollten Sie mitbringen:
• Eine Unterlage für den Tisch
• Pinsel (alles, was Sie zu Hause haben, ist willkommen)
• Eine Farbpalette oder einen weißen Teller als Mischpalette
• Ein großes Wassergefäß
Egal, ob Sie erste Schritte in der Aquarellmalerei wagen oder Ihre Techniken vertiefen möchten – dieser Workshop ist für alle geeignet, die Freude am kreativen Tun haben! Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz in diesem inspirierenden Workshop!

Kursnummer	2053/3
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Nicole Kreye
Beginn	01.04.2025 (18:00)
Ort	Guldental - Grundschule, Dammweg
Umfang	1 (x 3 Zeitstunden)
Kosten	Kosten: 37 EUR zzgl. 5 EUR Materialkosten
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba

Kursnummer	3500/9
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	17.01.2025 (18.00)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,- Euro
Info und Anmeldung

Italienische Küche

Kursnummer	3052/20
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau M. Christ
Beginn	noch offen (18:00)
Ort	Langenlonsheim - Küche, Realschule plus
Umfang	1 (Abend)
Kosten	40,00 € inclusive Lebensmittel
Info und Anmeldung	06707/9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Korbflechten mit Peddigrohr

Wir flechten verschiedene Körbe: Brotkörbchen, Osterkörbchen, Einkaufskörbchen …

Kursnummer	20061/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Helmut Georg
Beginn	08.03.2025 (13:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	4 (Einheiten zu je 240 Minuten)
Kosten	25,00 € plus 25,00 € Material
Info und Anmeldung	Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Patchwork für Anfänger und Fortgeschrittene II

Wir nähen Kreatives aus der Restekiste.

Kursnummer	2131/2
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Roswitha Singer
Beginn	24.02.2025 (19:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	6 (Einheiten zu 150 Minuten)
Kosten	20,00 €
Info und Anmeldung	Roswitha Singer, Tel 0671/63372

Französisch für fortgeschrittene Anfänger

Wir lesen kleine Lektüren mit Niveau B1 und erweitern damit den Wortschatz und die Grammatik.
Neulinge sind willkommen.

Kursnummer	4080/2
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Lalao Lenhardt
Beginn	21.01.2025 (16:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	8 (Einheiten zu je 90 Minuten)
Kosten	85,00 €
Info und Anmeldung	Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Französisch für Fortgeschrittene (Folgekurs)

Freie Conversation,
an Hand von anspruchvollen Lektüren werden Sprachschatz und Grammatik erweitert und gefestigt.

Kursnummer	4080/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Lalao Lenhardt
Beginn	15.01.2025 (18:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	10 (Einheiten zu 90 Minuten)
Kosten	75,00 €
Info und Anmeldung	Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Theaterfahrten in das Staatstheater Wiesbaden

So 23.03.25 Fantasio (Oper von Jacques Offenbach)
Anmeldung ab sofort telefonisch 0671/63444 und zusätzlich durch die Überweisung von einer Vorauszahlung in Höhe von 75,00 € an Frau Pracht-Schmitt, Sparkasse Bad Kreuznach,
IBAN: DE80 56050180 11000 19031
Abfahrt möglich in Hackenheim, Alzeyer Str., Pfingstwiese.

Kursnummer	2010/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Uta Pracht-Schmitt
Beginn	23.03.2025
Ort	Wiesbaden - Staatstheater
Umfang
Kosten	75,00 €
Info und Anmeldung	Uta Pracht-Schmitt Tel 0671/63444

Rücken fit I

Mit einfachen Übungen wollen wir Schulter-, Nacken-, und Lendenwirbelbereich entlasten. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und dadurch eine bessere Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht.

Kursnummer	3021/6
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Vera Anders
Beginn	27.01.2025 (17:30)
Ort	Hackenheim - Rheinhessenhalle
Umfang	10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	45,00€
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Gym mix II

Nach langem, hektischen Tag wollen wir uns mit sanften Bewegungen, Entspannungsübungen und Faszientraining selbst wieder spüren. Mit einer Entspannungseinheit am Ende schließt der Kurs ab.

Kursnummer	3012/5
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Vera Anders
Beginn	04.03.2025 (16:15)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	5 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	25,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Gym mix I

Wir beginnen das neue Jahr mit leichten Übungen zur Entspannung.

Kursnummer	3012/3
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Vera Anders
Beginn	21.01.2025 (16:15)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	5 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	25,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Flöten für Grundschüler 1

Wir erlernen die Noten und das Abspielen vom Blatt.
Es werden einfache Lieder eingeübt.
Die Flöte eignet sich sehr gut als Einstiegsinstrument.
Der Einzelunterricht dauert 20 Minuten.

Kursnummer	2080/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Monika Pollack
Beginn	15.01.2025 (14:00)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	13 (Einheiten zu 20 min)
Kosten	15,00€ pro Monat
Info und Anmeldung	Monika Pollack, Tel 06708/2148

Yoga- sanft

Entspannt ins neue Jahr mit Paschimottanasana und Co.

Kursnummer	3012/2
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Jutta Thomas
Beginn	16.01.2025 (9:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	50,00 €
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga mit Yasóda

Santosha - mit mehr Zufriedenheit im neuen Jahr.
In diesem Kurs werden kraftvolle und fließende Bewegungen und bewusste und achtsame Asanas zur Entspannung vereint.
Erlebe die Energie im Körper und Ruhe im Geist.
Santosha - Zufriedenheit!

Kursnummer	3012/1
Veranstalter	Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung	Anna Szewczyk
Beginn	14.01.2025 (17:30)
Ort	Hackenheim - Kulturhof
Umfang	10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten	50,00
Info und Anmeldung	Walburga Ott, Tel 0671/63877

Spanisch Kurs

Kursnummer	4000/4
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Guadalupe Massing-Martinez
Beginn	13.01.2025 (17.00 Uhr)
Ort	Stromberg - IGS Stromberg
Umfang	10 (90 Minuten)
Kosten	Euro 75,-
Info und Anmeldung

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3022/61
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Claudia Hoyden
Beginn	17.12.2024 (9.30)
Ort	Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang	10 (60 Minuten)
Kosten	39,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Ashtanga-Yoga

Kursnummer	3014/13
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Markus Schneider
Beginn	10.12.2024 (19.30)
Ort	Stromberg - DMH "1. Bürgerraum"
Umfang	10 (90 Minuten)
Kosten	52,-
Info und Anmeldung

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.

Kursnummer	3023/59
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn	12.12.2024 (19:00)
Ort	Stromberg - Kleine Turnhalle der IGS
Umfang	10 (Zeitstunden)
Kosten	37,00 €
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Gesunder Rücken

Kursnummer	3035/12
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Dunja Poss
Beginn	13.01.2025 (19.00)
Ort	Roth - Haus der Gemeinde
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	42,-
Info und Anmeldung

Entspannung in Bewegung.

NeueinsteigerInnen sind herzlich willkommen.
Leitung: Christina Schoene Physiotherapeutin, Shiatsu

-Achtsame Körperübungen aus Qi Gong und Do In
-Schulung der Körperwahrnehmung zugunsten schmerzarmen Bewegungsmustern
-Klassische Wirbelsäulengymnastik
-Atmung und geführte Entspannung
sind Inhalte dieses Kurses. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Anmeldung: Frau Christina Schoene,
Tel: 06724 6029952

Kursnummer	3020/30
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Schoene, Christina
Beginn	05.02.2025 (18.15 Uhr)
Ort	Stromberg - Bürgerraum, Deutscher-Michel-Halle
Umfang	10 (75 Minuten)
Kosten	90,-- €uro
Info und Anmeldung	Frau Christina Schoene, Tel: 06724 6029952

Grundlagen der Fotografie, Teil 2 - Bildkomposition

Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die sich mit den Einstellungen ihrer Kamera bereits auskennen und nun wissen wollen, wie sie bessere und wirkungsvollere Bilder machen. Hier erlernen sie die grundlegenden Regeln des Bildaufbaus sowie den kreativen Einsatz von Blende, Belichtungszeit, ISO-Wert und Blitz.
Zu Theorie- und Praxisteil möglichst eine eigene Kamera und die dazugehörige Betriebsanleitung mitbringen.
Freitags von 18 bis 21 Uhr Theorie im Schulungsraum (Eingang zur Grundschule vom Parkplatz aus), samstags von 14 bis 17 Uhr Praxis in Bad Kreuznach.
Der Dozent arbeitet seit 20 Jahren für Zeitungen, Unternehmen und Bildagenturen, er produziert mit seinen Bildern Foto-Kalender und Ansichtskarten.

Kursnummer	2112/8
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Dirk Waidner, Freier Fotograf und Journalist
Beginn	09.05.2025 (18:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	2 (x 3 Zeitstunden)
Kosten	45,00 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Grundlagen der Fotografie, Teil 1 - Vom Knipsen zum Fotografieren

Der Kurs richtet sich an Anfänger, die mehr wollen, als mit dem Handy oder der Vollautomatik ihrer Kamera zu fotografieren. Hier erlernen sie, die richtigen Einstellungen an ihrer Kamera vorzunehmen und welche Wirkung Brennweite, Blende, Belichtungszeit, ISO-Wert oder Weißabgleich auf das Bild haben.
Zu Theorie- und Praxisteil möglichst eine eigene Kamera und die dazugehörige Betriebsanleitung mitbringen.
Freitags von 18 bis 21 Uhr Theorie im Schulungsraum (Eingang zur Grundschule vom Parkplatz aus), samstags von 14 bis 17 Uhr Praxis auf der Roseninsel in Bad Kreuznach.Der Dozent arbeitet seit 20 Jahren für Zeitungen, Unternehmen und Bildagenturen, er produziert mit seinen Bildern Foto-Kalender und Ansichtskarten.

Kursnummer	2112/7
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Dirk Waidner, Freier Fotograf und Journalist
Beginn	04.04.2025 (18:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	2 (x 3 Zeitstunden)
Kosten	45 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Wirbelsäulengymnastik

Erlernen von rückenstärkenden Übungen. Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, zeigen wir Ihnen hier Übungen und Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen. Schwerpunkt: Kurzhantel.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.

Kursnummer	3024/65
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Artz-Kettler
Beginn	18.12.2024 (19:00)
Ort	Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang	10 (Zeitstunden)
Kosten	60,00 €
Info und Anmeldung	Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

Singen für Frauen/ Chor inTakt

Der Chor inTakt ist ein Frauenchor mit 15 begeisterten Sängerinnen aus Windesheim und Umgebung, die mit viel Freude weltliche und kirchliche Lieder singen, meist 3-stimmig. Die ausgebildete Chorleiterin ist Dagmar Roth, die mit gezielter Stimmbildung die Sängerinnen fördert.
Zurzeit werden neue Teile aus der zeitgenössischen Messe von Tjark Baumann „Missa 4 you(th)“ geprobt sowie „Aquarius“ aus dem Musical „Hair“ und „It’s Raining Men“…
Gerne werden jederzeit zwei kostenlose Schnupperstunden ermöglicht, ohne Vorsingen natürlich! Lassen Sie sich für diesen Chorgesang begeistern!

Kursnummer	2088/39
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Dagmar Roth
Beginn	30.01.2025 (19:00)
Ort	Windesheim - Kath.Pfarrhaus
Umfang	15 (Doppelstunden)
Kosten	50 € pro Kurs je nach Anzahl der Sängerinnen
Info und Anmeldung	Gisela Sinß: 0170-7314981 oder gisela@sinss.de

Modellieren in Ton

Künstlerisches Modellieren in Ton
Weitere Kurse dienstags,mittwochs und donnstags ab 15:00 bzw. 19:00 Uhr.
Termine nach Absprache.

Kursnummer	2061/68
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Liesel Klören
Beginn	03.02.2025 (19:00)
Ort	Laubenheim - Frau Liesel Klören
Umfang	5 (Doppelstunden)
Kosten	60,00 €
Info und Anmeldung	Frau Klören, Tel 06704/500

Schnupperkurs Klöppeln

Klöppeln ist eine wunderschöne, meditative Handarbeit. Sie erlernen die prinzipiellen Handgriffe und können schon schnell kleine Gegenstände z.B. Dekoration für die Osterzeit und Schmuckstücke fertigen.
Voraussetzung: Liebe zu Handarbeiten und etwas Zeit, damit das Erlernte eingeübt werden kann.
Ab 3 bis maximal 6 Teilnehmer
Wir klöppeln auf dem Flachkissen, da gibt es mehr Möglichkeiten.
Wenn jemand eine Rolle hat, geht das aber auch.
Das Material (Kissen, Klöppel) wird gegen eine Kaution von 50 Euro von der Kursleiterin ausgeliehen. Das Material umfasst Nadeln, Garn, und eine Mappe mit Anleitungen und Vorlagen. Rufen Sie mich gerne an, wenn Sie noch Fragen haben.

Kursnummer	2133/1
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Sylvia Vollmer
Beginn	12.03.2025 (14:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	5 (x 3 Zeitstunden)
Kosten	50,00 € zuzgl. 10 € Material
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Klöppeln für Anfänger (II) und Fortgeschrittene

Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik. Die Spitzen entstehen durch das Verflechten von Fäden.
Neue TeilnehmerInnen mit oder ohne Vorkenntnisse sind willkommen! Sie können uns am Kreuznacher Bauernmarkt
besuchen. Wir treffen uns etwa 1 x im Monat. Kommen Sie unverbindlich schnuppern, wir stellen auch die Ausrüstung.

Kursnummer	2130/25
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Sylvia Vollmer
Beginn	23.01.2025 (18:30)
Ort	Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang	14 (Abende)
Kosten	20,00 €
Info und Anmeldung	info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Workshop Klöppeln - Pariser Spitze 2

Die Pariser Spite ist eine klassische, feine Klöppelspitze mit Konturfaden auf einem 6-eckigen "Sternengrund". Sie wird traditionell mit Blumenmustern uind Ranken geschmückt. Erlernen Sie die Grundlagen der Fadenführung.
Neu: Eckbildung und "Fliegen"
Voraussetung: Die Grundkenntnisse des Schnupperkurses I
Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend. Material nach Absprache.

Kursnummer	2133/25
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Sylvia Vollmer
Beginn	21.03.2025 (14:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang	1 (Wochenende)
Kosten	60,00 €
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Workshop Klöppeln mit Barbara Corbet

Frau Corbet bietet einen Kurs für Mailänder Spitze an. Auf Anfrage können auch andere Techniken erlernt werden.
Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend.
Die Teilnehmergebühr kann sich bei vielen Anmeldungen noch vermindern.

Kursnummer	2134/25
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Barbara Corbet
Beginn	30.10.2026 (14:00)
Ort	Ellern - Saal des Gemeindehauses
Umfang	1 (Wochenende)
Kosten	100,00 €
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.

Kursnummer	3029/45
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Frau Ursula Reuleaux
Beginn	08.10.2024 (19:30)
Ort	Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang	15 (1 Zeitstunde)
Kosten	10,00
Info und Anmeldung	Frau Joke Dupont: 06724 95115

Workshop individuelles Klöppeln mit Ute Klug

Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend.(Sa, So je ab 9:00 Uhr)
Die Teilnehmergebühr kann sich bei vielen Anmeldungen noch vermindern.
Einen Einblick geben die Bilder unter "https://klug-kloeppeln.de/galerie/"
z.B. "Jugenstilblüten" oder " Fotowürfel mit schrägem Ziergrund oder mit Binche-Muster:"

Kursnummer	2132/26
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Ute Klug
Beginn	31.10.2025 (14:00)
Ort	noch offen - noch offen
Umfang	1 (Wochenende)
Kosten	85,00 €
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba

Kursnummer	3500/60
Veranstalter	VBW Stromberg e.V.
Leitung	Eivette Talverdi
Beginn	(18.00)
Ort	Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang	10 ( 60 Minuten)
Kosten	50,- Euro
Info und Anmeldung

Heimatmuseum in Stromberg

Das kleine aber feine Heimatmuseum in Stromberg birgt so manche Schätze. Frau Wilbert führt sie sachkundig durch die Ausstellung und kennt auch noch einige Begebenheiten drum herum. Jedes einzelne Zimmer des ehemaligen Forsthauses bietet unzählige Schätze aus der langen Stromberger Geschichte, ob aus der Küche, der Werkstatt oder dem Kinderzimmer. Diese werden thematisch über 3 Etagen in den einzelnen Zimmern ausgestellt.(Auszug der Homepage des Heimatmuseums)
Anmeldung erforderlich

Kursnummer	1104/2
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	Frau Marianne Wilbert
Beginn	10.04.2025 (18:30)
Ort	Stromberg - Heimatmuseum
Umfang	1 (Doppelstunde)
Kosten	5,00 € p.P.
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Sorbische Ostereier

Das künstlerische Gestalten von Eiern als Frühlingsboten hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Zu den bekanntesten Gestaltungstechniken gehören die im sorbischen Siedlungsraum verbreiteten Wachstechniken. Der Kurs führt in die u.a. bei den Sorben beliebte Wachsreserviertechnik, auch Batiktechnik genannt, ein. Das Arbeitsmaterial wird, inklusive der Eier, gegen eine geringe Gebühr gestellt.

Kursnummer	2101/3
Veranstalter	VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung	V. Lange
Beginn	15.03.2025 (10:00)
Ort	Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang	1 (Tag)
Kosten	35,00 €
Info und Anmeldung	Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044