Kreisvolkshochschule

Bad Kreuznach e.V.

Kurse

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Workshop Klöppeln mit Barbara Corbet

Frau Corbet bietet einen Kurs für Mailänder Spitze an. Auf Anfrage können auch andere Techniken erlernt werden.
Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend.
Die Teilnehmergebühr kann sich bei vielen Anmeldungen noch vermindern.
Kursnummer 2134/24
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Barbara Corbet
Beginn 25.10.2024 (14:00)
Ort Ellern - Saal
Umfang 1 (Wochenende)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Präventive WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3001/39
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Elke Mertesacker
Beginn 17.06.2024 (10:00 Uhr)
Ort Schweppenhausen - Schlossgartenhalle
Umfang 15 (60 Minuten)
Kosten 30,00 €
Info und Anmeldung Frau J. Dupont Tel: 06724 - 95115

Yoga - sanft III Morgenkurs

Sthira und Sukha im Yoga =
Stabilität und Leichtigkeit im Leben.
Kursnummer 3012/7
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Jutta Thomas
Beginn 29.08.2024 (9:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu je 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga - sanft III Abendkurs

Sthira und Sukha im Yoga =
Stabilität und Leichtigkeit im Leben.
Kursnummer 3012/6
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Jutta Thomas
Beginn 27.08.2024 (17:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/60
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn 19.06.2024 (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Zumba

Kursnummer 3500/60
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn (18.00)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer 3500/6
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 07.06.2024 (18.00)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3022/59
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Claudia Hoyden
Beginn 28.05.2024 (9.30)
Ort Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang 10 (60 Minuten)
Kosten 39,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Heimatmuseum in Stromberg

Ausstellung: Jedes einzelne Zimmer des ehemaligen Forsthauses bietet unzählige Schätze aus der langen Stromberger Geschichte, ob aus der Küche, der Werkstatt oder dem Kinderzimmer. Diese werden thematisch über 3 Etagen in den einzelnen Zimmern ausgestellt.(Auszug der Homepage des Heimatmuseums)
Anmeldung erforderlich
Kursnummer 1104/2
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Marianne Wilbert
Beginn Herbst 24 (18:30)
Ort Stromberg
Umfang 1 (Doppelstunde)
Kosten 5,00 € p.P.
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Spanisch Kurs

Kursnummer 4000/2
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Guadalupe Massing-Martinez
Beginn 13.05.2024 (17.00 Uhr)
Ort Stromberg - IGS Stromberg
Umfang 10 (90 Minuten)
Kosten Euro 75,-
Info und Anmeldung

Gesunder Rücken

Kursnummer 3035/10
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Dunja Poss
Beginn 17.06.2024 (19.00)
Ort Roth - Haus der Gemeinde
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 42,-
Info und Anmeldung

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/44
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn 14.05.2024 (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Sorbische Ostereier

Das künstlerische Gestalten von Eiern als Frühlingsboten hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Zu den bekanntesten Gestaltungstechniken gehören die im sorbischen Siedlungsraum verbreiteten Wachstechniken. Der Kurs führt in die u.a. bei den Sorben beliebte Wachsreserviertechnik, auch Batiktechnik genannt, ein. Das Arbeitsmaterial wird, inklusive der Eier, gegen eine geringe Gebühr gestellt.
Kursnummer 2101/3
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung V. Lange
Beginn Frühjahr 2025 (10:00)
Ort Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Stromberg, die Stadt der drei Burgen, die Stadt des „Deutschen Michel“

Das ehemalige kurpfälzische Oberamtsstädtchen Stromberg schmiegt sich idyllisch ins Tal der drei Bäche Guldenbach, Dörrebach und Welschbach, und wird beschützt von den drei Burgen Stromburg, Burg Gollenfels und der Alten Stromburg auf dem Pfarrköpfchen. Während der ca. 1,5-stündigen Tour führt Sie Gästeführerin Marianne Wilbert als Burgdame in historischem Gewand im sehenswerten Ortskern durch Seitengässchen, die Sie so sicher nicht kennen, (nicht barrierefrei). Sie hören Sie vieles über die Geschichte von Stadt, historischen Gebäuden und Menschen, die einst hier gelebt und den Ort geprägt haben. Nicht zuletzt wird berichtet, was es mit der Gestalt des „Deutschen Michel“ auf sich hat. Der Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten 5,00 € p.P.
Kursnummer 1104/3
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Marianne Wilbert
Beginn (18:30)
Ort Stromberg
Umfang 1 (Doppelstunde)
Kosten 5,00 € p.P.
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba

Kursnummer 3100/5
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 30.04.2024 (18.00)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.
Kursnummer 3025/25
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Buchmann Simone
Beginn 06.05.2024 (18:30)
Ort Ebernburg - Realschule Plus
Umfang 9 (Zeitstunden)
Kosten 27€
Info und Anmeldung

Stromberg, die Stadt der drei Burgen

Das ehemalige kurpfälzische Oberamtsstädtchen Stromberg schmiegt sich idyllisch ins Tal der drei Bäche Guldenbach, Dörrebach und Welschbach, und wird beschützt von den drei Burgen Stromburg, Burg Gollenfels und der Alten Stromburg auf dem Pfarrköpfchen. Während der ca. 1,5-stündigen Tour führt Sie Gästeführerin Marianne Wilbert als Burgdame in historischem Gewand im sehenswerten Ortskern durch Seitengässchen, die Sie so sicher nicht kennen, (nicht barrierefrei). Sie hören Sie vieles über die Geschichte von Stadt, historischen Gebäuden und Menschen, die einst hier gelebt und den Ort geprägt haben. Nicht zuletzt wird berichtet, was es mit der Gestalt des „Deutschen Michel“ auf sich hat. Der Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten 5,00 € p.P.
Kursnummer 1104/1
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Marianne Wilbert
Beginn 28.05.2024 (18:30)
Ort Stromberg
Umfang 1 (Doppelstunde)
Kosten 5,00 € p.P.
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Kursnummer 2145/5
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Ilse Heck
Beginn 10.09.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 5 (mal je 3 Zeitstunden)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Hatha-Yoga am Vormitttag, Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad

Kursbeschreibung:
Hatha-Yoga am vormitttag, Yoga -Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von einfachen und sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen, so dass Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität auch im Alltag gesteigert werden können.
Kursnummer 3019/43
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Sylvia Fichtel
Beginn 23.04.2024 (09:30)
Ort Roth - Roth "Alt Schul"
Umfang 9 (75 Minuten)
Kosten 64,50 Euro
Info und Anmeldung Frau Fichtel Tel: 0671 46996

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3023/57
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn 21.03.2024 (19:00)
Ort Stromberg - Kleine Turnhalle der IGS
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Urban sketching

„Alles zeichnen ist gut, ALLES zeichnen ist besser“ (Adolph Menzel 1815 - 1905) Vor Ort zu skizzieren ist insofern wichtig, als man das, was man gezeichnet hat, intensiv erlebt und es dadurch gespeichert hat und wieder abrufen kann. Im Gegensatz dazu hat man vieles schnell wieder vergessen, weil es nicht gespeichert wird, wenn man es lediglich anschaut oder mit dem Handy knipst. Der Mensch behält von dem, was er sieht, ca. 30% und von dem, was er selbst ausführt, ca. 90 %.
Das wollen wir ausprobieren auf einem Spaziergang durch Bad Kreuznach mit verschiedenen Stationen, an denen wir einen Stopp
machen, um zu zeichnen und zu skizzieren. Das kann geschehen mit Bleistift (versch. Stärken HB, 3B, 6B), mit Tintenrollern, Kugelschreibern, Farbstiften, Markern u.v.m. Zur farbigen Gestaltung kann man zu einem kleinen Aquarellkasten greifen, zu Aquarellstiften oder Markern. Skizzenbuch oder Block vervollständigen die Ausrüstung. Der eine benötigt ein Malstühlchen, der andere sitzt auf dem Boden, einem Mäuerchen oder sonst wo.
Die Betonung bei diesem Kurs liegt auf der Skizze, der schnellen, flotten Zeichnung, die durch großzügige farbige Akzente belebt werden kann. Es sollen also keine sorgfältig und penibel durchgearbeitete Bilder gemalt werden. Das kann zu Hause gemacht werden, wenn die Skizzen als Grundlage für solche Bilder benutzt werden.
2 Beispiele der Brückenhäuser anbei, einmal als Bleistiftskizze, einmal als Aquarellskizze
Ggf.,Regenjacke, Sonnenhut, Sonnencreme
Bei schlechtem Wetter kann nach Fotografien in Guldental gezeichnet werden,
Anmeldung erforderlich!
Kursnummer 2052/14
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Herr Helmut Schmid
Beginn 31.08.2024 (10:00)
Ort Guldental - Bad Kreuznach oder Raum der VHS, Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044
Bilder

Patchwork Kurs III

Wir erlernen den prairie point und wie man Reißverschlüsse einnäht.
Kursnummer 2140/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Roswitha Singer
Beginn 03.06.2024 (19:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 6 (Einheiten zu 150 Minuten)
Kosten 18,00
Info und Anmeldung Roswitha Singer, Tel l0671/63372

Stricken/Häkeln

Neben dem Stricken von sommerlichen leichten Dreieckstüchern häkeln wir in sozialer Arbeit Kinderdeckchen für ein Waisenhaus.
Kursnummer 2131/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Roswitha Singer
Beginn 17.04.2024 (19:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 12 (Einheiten zu 120 Minuten)
Kosten keine
Info und Anmeldung Roswitha Singer, 0671/63372

Workshop Klöppeln - Mailänder erste Schritte

Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend.
Der Kurs ist für Mitglieder der Klöppelgruppe kostenfrei.
Die interessanten Durchbrüche in den Bändern sind nicht ganz einfach zu beherrschen. Wir beginnen mit einfacher Leinenschlagspitze und gelegentlichen Drehungen.
Kursnummer 2133/24
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Sylvia Vollmer
Beginn 24.03.2024 (14:00)
Ort noch offen - noch offen
Umfang 1 (Wochenende)
Kosten 85,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Singen für Frauen/ Chor inTakt

Der Chor inTakt ist ein Frauenchor mit 12 begeisterten Sängerinnen aus Windesheim und Umgebung, die mit viel Freude weltliche und kirchliche Lieder singen.
Die ausgebildete Chorleiterin, Frau Dagmar Roth aus Langenlonsheim, fördert die Stimmen mit gezielter Stimmbildung zu Beginn jeder Probe.
Gerne wird auch eine kostenlose Schnupperstunde ermöglicht, ohne Vorsingen natürlich! Neue Sängerinnen sind jederzeit herzlich willkommen
Kursnummer 2088/37
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Dagmar Roth
Beginn 29.02.2024 (19:30)
Ort Windesheim - Rathaus
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 5,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Tel. 06707-960528

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Kursnummer 2145/4
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Ilse Heck
Beginn 16.04.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 5 (mal je 3 Zeitstunden)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Sorbische Ostereier

Das künstlerische Gestalten von Eiern als Frühlingsboten hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Zu den bekanntesten Gestaltungstechniken gehören die im sorbischen Siedlungsraum verbreiteten Wachstechniken. Der Kurs führt in die u.a. bei den Sorben beliebte Wachsreserviertechnik, auch Batiktechnik genannt, ein. Das Arbeitsmaterial wird, inklusive der Eier, gegen eine geringe Gebühr gestellt.
Kursnummer 2101/2
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung V. Lange
Beginn 16.03.2024 (10:00)
Ort Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zeichnen und Aquarellieren

Zeichnen ist die Grundlage allen künstlerischen Arbeitens. In diesem Kurs werden die Teilnehmer geschult, Dinge unserer Umgebung richtig wahrzunehmen, ihre Form und Struktur zu erfassen und lernen, diese auf Papier festzuhalten. Für Fortgeschrittene bieten wir in Vorbereitung auf das "urban sketching" im Sommer "Personen in der Stadt", z.B. im Café oder beim Flanieren an.
Anfänger können diesmal Steine, Steinstrukturen zeichnerisch und malerisch angehen. Zumal die Strukturen von Steinen im Kleinen sich auch aufs Große übertragen lassen, wo es dann Felsen und Gebirge werden.
Aber auch freies Zeichnen nach eigenen Vorlagen ist wie immer möglich…
Mitzubringen sind: Zeichenpapiere, Bleistifte verschiedener Stärken
(HB, 3B, 5 oder 6B) soweit vorhanden Aquarellfarbe, Pastel- oder Farbstifte.
Kursnummer 2052/12
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Herr Helmut Schmid
Beginn 09.03.2024 (10:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Modellieren in Ton

Künstlerisches Modellieren in Ton
Weitere Kurse montags,dienstags,mittwochs und donnstags ab 15:00 bzw. 19:00 Uhr.
Kursnummer 2061/66
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Liesel Klören
Beginn 05.02.2024 (19:00)
Ort Laubenheim - Frau Liesel Klören
Umfang 5 (Doppelstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Klören, Tel 06704/500

Tango Argentino (für Fortgeschrittene)

Ziel der Kurse ist es, auf Basisschritte und -bewegungen aufzubauen und den Tanz zu verfeinern. Dabei werden im Verlauf der Kurse immer komplexere Bewegungen, an den Teilnehmern ausgerichtet, unterrichtet. Der Kurs richtet sich an TänzerInnen mit Vorkenntnissen.
Thema: Boleos, Ganchos und Co. Führen und folgen lernen. Die TN erfahren, welche Bewegungen dafür notwendig sind.
Kursnummer 2091/52
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Diana Liszczenski
Beginn 06.03.2024 (20:00)
Ort Bad Kreuznach - Hebammenpraxis, Bourger Platz
Umfang 8 (Doppelstunden)
Kosten 144,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Tango Argentino

Der Tango Argentino wurde in Buenos Aires vor über 100 Jahren geboren. Er ist nach wie vor aktuell und wird überall auf der Welt getanzt. Ein subtiler Tanz - der aus Impulsen zu Bewegungen führt, ohne dass die Tänzer Schritte auswendig lernen. Präsenz und Eleganz spielen ebenso eine Rolle wie die Kommunikation mit dem Partner / der Partnerin. Dazu kommen verschiedene Möglichkeiten, die Musik zu interpretieren. Alles in allem ein aufregender Tanz mit viel Raum zum Improvisieren.Ziel der Kurse ist es, Basisschritte und -bewegungen zu erlernen. Dabei werden im Verlauf der Kurse auch komplexere Bewegungen, an den Teilnehmern ausgerichtet, unterrichtet. Der Kurs richtet sich an TänzerInnen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen. Thema: Neue Kombinationen: Die Teilnehmer lernen neue Bewegungen und Kombinationen kennen.
(am 20. und 27. Mai findet kein Unterricht statt)
Kursnummer 2091/18
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Diana Liszczenski
Beginn 13.05.2024 (20:00)
Ort Bad Kreuznach - Hebammenpraxis, Bourger Platz 8
Umfang 7 (Doppelstunden)
Kosten 126,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba Gold für Senioren

Kursnummer 3300/9
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 12.06.2024 (10.30)
Ort Roth - Alt Schul
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 55,-
Info und Anmeldung

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Kursnummer 2145/3
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Ilse Heck
Beginn 13.02.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 5 (mal je 3 Zeitstunden)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik
Das gilt für vieles in unserem Leben auf der seelischen und auf der körperlichen Ebene. Spannkraft für Körper und Seele erreichen wir durch Achtsamkeit und Wertschätzung unserer eigenen Wahrnehmung.Beispielhaft zeigt sich das in der physiologischen Funktion der Beckenbodenmuskulatur.
Um das Kraftzentrum Beckenboden zu aktivieren braucht es mehr als nur "Training". Erlernen Sie die richtige Entspannung, Anspannung, Atmung, Tönen, all das stärkt die Beckenbodenmuskulatur und hilft zu einem guten Körpergefühl.Frauen aller Altersstufen sind eingeladen neue und stärkende Beckenbodenerfahrungen zu machen und die besondere Bedeutung dieser Körperregion wertschätzend zu beleben.
Kursnummer 3041/12
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Elisabeth Linka
Beginn 10.01.2024 (18:00)
Ort Bretzenheim - Teichstr. 12 (Privathaus)
Umfang 5 (Zeitstunden)
Kosten 65,00€
Info und Anmeldung e.linka.beratung@web.de oder Tel. Nr.: 0671/41130

Wirbelsäulengymnastik

Erlernen von rückenstärkenden Übungen. Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, zeigen wir Ihnen hier Übungen und Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen. Schwerpunkt: Kurzhantel.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.
Kursnummer 3024/63
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler
Beginn 28.02.2024 (19:00)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene

Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik. Die Spitzen entstehen durch das Verflechten von Fäden.
Neue TeilnehmerInnen mit oder ohne Vorkenntnisse sind willkommen! Sie können uns am Kreuznacher Bauernmarkt
besuchen. Wir treffen uns etwa 1 x im Monat. Kommen Sie unverbindlich schnuppern, wir stellen auch die Ausrüstung.
Kursnummer 2130/24
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Sylvia Vollmer
Beginn 11.01.2024 (19:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 14 (Abende pro Jahr)
Kosten 20,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Malen mit Acryl für Anfänger

An 3 Abenden wird uns Frau Otto in die Technik der Acrylmalerei einführen.Vielfältige Themen sind möglich, besonders eignen sich Blumen- und Landschaftsmotive, aber auch Abstraktes ist möglich. Bitte bringen Sie auch eigene Vorlgen mit.
Arbeitskleidung, stabile Abdeckplanen etc.sowie Material bitte selbst mitbringen (Liste auf Anfrage)
Kursnummer 2056/1
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau I. Otto
Beginn 26.02.2024 (18:00)
Ort Guldental - Grundschule, Dammweg
Umfang 3 (Doppelstunden)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/57
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (Entfällt 17,1,)

In der Zeit der überwiegenden Dunkelheit und des Rückzugs des Wachstums erlernen Sie die Atemübungen und Körperhaltungen der indischen Kunst des Yoga, um mit mehr Gesundheit, Seelenruhe, Spannkraft und Lebensfreude auf die Zeit des Innehaltens zuzugehen.
Kursnummer 3011/4
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau K. Senf, Yogalehrerin
Beginn 10.01.2024 (17:30)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (x 75 Minuten)
Kosten 65,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Partnermassage (wird verschoben)

In diesem Kurs lernen Sie entspannende Massagetechniken für Rücken, Nacken und Gesicht kennen und üben Sie an Ihrem Partner. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die für die Massage notwendige Anatomie. Der Kurs findet im Sitzungssaal von 11:00 bis 15:30 statt.
Bitte mitbringen: zweiteilige Sportbekleidung, kleines Kissen, Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.
Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich
Kursnummer 3010/16
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Lisa Ommert, Physiotherapeutin
Beginn Winter 24/25 (11:00)
Ort Langenlonsheim - Haus Lorenz
Umfang 1 (Tag)
Kosten 28 € pro Person
Info und Anmeldung schuh@vhs-langenlonsheim.de oder 06707-960528

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/6
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115
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