Kreisvolkshochschule

Bad Kreuznach e.V.

Kurse

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Workshop Klöppeln - Mailänder erste Schritte

Der Kurs dauert ca 20 Std. bis Sonntag abend.
Der Kurs ist für Mitglieder der Klöppelgruppe kostenfrei.
Die interessanten Durchbrüche in den Bändern sind nicht ganz einfach zu beherrschen. Wir beginnen mit einfacher Leinenschlagspitze und gelegentlichen Drehungen.
Kursnummer 2133/24
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Sylvia Vollmer
Beginn (14:00)
Ort noch offen - noch offen
Umfang 1 (Wochenende)
Kosten 85,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Yoga - sanft am Morgen

Ohne Anspannung keine Entspannung!
Den Geist zur Ruhe bringen durch Asanas.
Kursnummer 3012/4
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Jutta Thomas
Beginn 11.04.2024 (9:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 40,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga - sanft am Abend

Ohne Anspannung keine Entspannung!
Den Geist zur Ruhe bringen durch Asanas.
Kursnummer 30123/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Jutta Thomas
Beginn 16.04.2024 (17:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 40,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Korbflechten mit Peddigrohr II

Wir flechten verschiedene Körbe wie: Obstkörbchen, Einkaufkorb oder Brotkörbchen.
Kursnummer 2006/7
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Herr Helmut Georg
Beginn 06.04.2024 (13:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 4 (Einheiten zu 240 Minuten)
Kosten 25,00 € plus 25,00 € Materialkosten
Info und Anmeldung Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Singen für Frauen/ Chor inTakt

Der Chor inTakt ist ein Frauenchor mit 12 begeisterten Sängerinnen aus Windesheim und Umgebung, die mit viel Freude weltliche und kirchliche Lieder singen.
Die ausgebildete Chorleiterin, Frau Dagmar Roth aus Langenlonsheim, fördert die Stimmen mit gezielter Stimmbildung zu Beginn jeder Probe.
Gerne wird auch eine kostenlose Schnupperstunde ermöglicht, ohne Vorsingen natürlich! Neue Sängerinnen sind jederzeit herzlich willkommen
Kursnummer 2088/37
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Dagmar Roth
Beginn (19:30)
Ort Windesheim - Rathaus
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 5,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Tel. 06707-960528

Entspannung in Bewegung.


NeueinsteigerInnen sind herzlich willkommen.
Leitung: Christina Schoene Physiotherapeutin, Shiatsu

-Achtsame Körperübungen aus Qi Gong und Do In
-Schulung der Körperwahrnehmung zugunsten schmerzarmen Bewegungsmustern
-Klassische Wirbelsäulengymnastik
-Atmung und geführte Entspannung
sind Inhalte dieses Kurses. Bitte eigene Matte und bequeme Kleidung mitbringen.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Anmeldung: Frau Christina Schoene,
Tel: 06724 6029952
Kursnummer 3020/28
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Schoene, Christina
Beginn 07.02.2024 (18.15 Uhr)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 (75 Minuten)
Kosten 90,-- €uro
Info und Anmeldung Frau Christina Schoene, Tel: 06724 6029952

Orientalischer Tanz

Kursnummer 3200/6
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Martina Sachs Bockelmann
Beginn 24.11.2023 (19:30)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 (1,5 Stunden)
Kosten 79,-
Info und Anmeldung Orientalischer Tanz-Leicht und lebendig durch Herbst und Winter. Erlebe und stärke Körper und Geist mit langsamen harmonischen als auch temperamentvollen Bewegungen zu orientalischen Klängen. Leichte Trainingsbekleidung und Tanzschläppchen oder Socken sowie ein festes Tuch für die Hüfte mitbringen.

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Kursnummer 2145/4
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Ilse Heck
Beginn 16.04.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 5 (mal je 3 Zeitstunden)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Kochen für Männer III

Thema: Spargel
Kursnummer 3070/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Herr Jan Meibog
Beginn 06.06.2024 (18:30)
Ort Hackenheim - Grundschule, Mehrzweckraum
Umfang 1 (Einheit zu 300 Minuten)
Kosten 15,00 € plus Zutaten
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Kochen für Männer II

Hauptthema ist die asiatische Küche.
Kursnummer 3070/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Herr Jan Meiborg
Beginn 25.04.2024 (18:30)
Ort Hackenheim - Klassensaal
Umfang 1 (Einheit zu 300 Minuten)
Kosten 15,00 € plus Zutaten
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Kochen für Männer I

Der Hauptgang wird Hackbraten sein.
Kursnummer 3070/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Herr Jan Meiborg
Beginn 21.03.2024 (18:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 1 (Einheit zu 300 Minuten)
Kosten 15,00 € plus Zutaten
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Nähen für Kinder

Wir nähen Gegenstände für Ostern.
Kursnummer 2141/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Melanie Sturm
Beginn 15.03.2024 (14:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 1 (Einheit zu 240 Minuten)
Kosten 25,00 €
Info und Anmeldung Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.
Kursnummer 3025/24
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Buchmann Simone
Beginn 05.02.2024 (18:30)
Ort Ebernburg - Realschule Plus
Umfang 9 (Zeitstunden)
Kosten 27€
Info und Anmeldung

Zumba

Kursnummer 3100/4
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 30.01.2024 (18.00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Sorbische Ostereier

Das künstlerische Gestalten von Eiern als Frühlingsboten hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Zu den bekanntesten Gestaltungstechniken gehören die im sorbischen Siedlungsraum verbreiteten Wachstechniken. Der Kurs führt in die u.a. bei den Sorben beliebte Wachsreserviertechnik, auch Batiktechnik genannt, ein. Das Arbeitsmaterial wird, inklusive der Eier, gegen eine geringe Gebühr gestellt.
Kursnummer 2101/2
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung V. Lange
Beginn 16.03.2024 (10:00)
Ort Guldental - Raum der VHS in der Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Korbflechten mit Peddigrohr

Wir flechten verschiedene Körbe: Brotkörbchen, Osterkörbchen oder Einkaufskörbchen.
Kursnummer 2006/5
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Herr Helmut Georg
Beginn 17.02.2024 (13:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 4 (Einheiten zu je 240 Minuten)
Kosten 25,00 € plus 25,00 € Materialkosten
Info und Anmeldung Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Zeichnen und Aquarellieren

Zeichnen ist die Grundlage allen künstlerischen Arbeitens. In diesem Kurs werden die Teilnehmer geschult, Dinge unserer Umgebung richtig wahrzunehmen, ihre Form und Struktur zu erfassen und lernen, diese auf Papier festzuhalten. Für Fortgeschrittene bieten wir in Vorbereitung auf das "urban sketching" im Sommer "Personen in der Stadt", z.B. im Café oder beim Flanieren an.
Anfänger können diesmal Steine, Steinstrukturen zeichnerisch und malerisch angehen. Zumal die Strukturen von Steinen im Kleinen sich auch aufs Große übertragen lassen, wo es dann Felsen und Gebirge werden.
Aber auch freies Zeichnen nach eigenen Vorlagen ist wie immer möglich…
Mitzubringen sind: Zeichenpapiere, Bleistifte verschiedener Stärken
(HB, 3B, 5 oder 6B) soweit vorhanden Aquarellfarbe, Pastel- oder Farbstifte.
Kursnummer 2052/12
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Herr Helmut Schmid
Beginn 09.03.2024 (10:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 1 (Tag)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Imkerkurs für Anfänger

Kursnummer 2200/1
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Peter Prusensky
Beginn 16.01.2024 (19.00 Uhr)
Ort Stromberg - Touristinfo Stromberg
Umfang 13 (2 Zeitstunden)
Kosten 150,-
Info und Anmeldung

Gym mix

Nach langem, hektischem Tag wollen wir uns mit sanften Bewegungen, Faszientraining, Entspannungsübungen und Traumreisen selbst wieder spüren und ein besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein entwickeln.
Kursnummer 3012/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Vera Anders
Beginn 20.02.2024 (16:15)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 5 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 25,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Hatha-Yoga am Vormitttag, Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad

Kursbeschreibung:
Hatha-Yoga am vormitttag, Yoga -Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von einfachen und sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen, so dass Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität auch im Alltag gesteigert werden können.
Kursnummer 3019/42
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Sylvia Fichtel
Beginn 09.01.2024 (09:30)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 8 (75 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung Frau Fichtel Tel: 0671 46996

Rücken fit 1

Mit leichten Übungen entlasten wir Schulter-, Nacken- und Lendenwirbel und senken dadurch die Muskelspannung. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und dadurch eine bessere Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht.
Kursnummer 3021/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Vera Anders
Beginn 19.02.2024 (17:30)
Ort Hackenheim - Rheinhessenhalle
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 35,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Französisch für Fortgeschrittene (Nachfolgekurs)

Wir lesen das Buch "La fille de Monsieur Link"
Kursnummer 4080/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Lalao Lenhardt
Beginn 31.01.2024 (18:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 90 Minuten)
Kosten 76,00 €
Info und Anmeldung Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Französisch für Fortgeschrittene Anfänger 1

Wir lesen kleine Lektüren und wiederholen und festigen damit die Grammatik. Es gibt kleine Hausaufgaben.
Kursnummer 4080/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Frau Lalao Lenhardt
Beginn 23.01.2024 (14:45)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 90 Minuten)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Marita Trautmann, Tel 0671/63716

Modellieren in Ton

Künstlerisches Modellieren in Ton
Weitere Kurse montags,dienstags,mittwochs und donnstags ab 15:00 bzw. 19:00 Uhr.
Kursnummer 2061/66
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Liesel Klören
Beginn 05.02.2024 (19:00)
Ort Laubenheim - Frau Liesel Klören
Umfang 5 (Doppelstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Klören, Tel 06704/500

Tango Argentino (für Fortgeschrittene)

Ziel der Kurse ist es, auf Basisschritte und -bewegungen aufzubauen und den Tanz zu verfeinern. Dabei werden im Verlauf der Kurse immer komplexere Bewegungen, an den Teilnehmern ausgerichtet, unterrichtet. Der Kurs richtet sich an TänzerInnen mit Vorkenntnissen.
Thema: Neue Kombinationen: Die Teilnehmer lernen neue Bewegungen und Kombinationen kennen. 15. Mai bis 10. Juli 2024 (kein Unterricht am 22. und 29.5.2024)
Kursnummer 2091/53
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Diana Liszczenski
Beginn 15.05.2024 (20:00)
Ort Bad Kreuznach - Hebammenpraxis, Bourger Platz
Umfang 7 (Doppelstunden)
Kosten 126,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Tango Argentino (für Fortgeschrittene)

Ziel der Kurse ist es, auf Basisschritte und -bewegungen aufzubauen und den Tanz zu verfeinern. Dabei werden im Verlauf der Kurse immer komplexere Bewegungen, an den Teilnehmern ausgerichtet, unterrichtet. Der Kurs richtet sich an TänzerInnen mit Vorkenntnissen.
Thema: Boleos, Ganchos und Co. Führen und folgen lernen. Die TN erfahren, welche Bewegungen dafür notwendig sind.
Kursnummer 2091/52
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Diana Liszczenski
Beginn 06.03.2024 (20:00)
Ort Bad Kreuznach - Hebammenpraxis, Bourger Platz
Umfang 8 (Doppelstunden)
Kosten 144,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Tango Argentino

Der Tango Argentino wurde in Buenos Aires vor über 100 Jahren geboren. Er ist nach wie vor aktuell und wird überall auf der Welt getanzt. Ein subtiler Tanz - der aus Impulsen zu Bewegungen führt, ohne dass die Tänzer Schritte auswendig lernen. Präsenz und Eleganz spielen ebenso eine Rolle wie die Kommunikation mit dem Partner / der Partnerin. Dazu kommen verschiedene Möglichkeiten, die Musik zu interpretieren. Alles in allem ein aufregender Tanz mit viel Raum zum Improvisieren.Ziel der Kurse ist es, Basisschritte und -bewegungen zu erlernen. Dabei werden im Verlauf der Kurse auch komplexere Bewegungen, an den Teilnehmern ausgerichtet, unterrichtet. Der Kurs richtet sich an TänzerInnen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen. Thema: Neue Kombinationen: Die Teilnehmer lernen neue Bewegungen und Kombinationen kennen.
(am 20. und 27. Mai findet kein Unterricht statt)
Kursnummer 2091/18
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Diana Liszczenski
Beginn 13.05.2024 (20:00)
Ort Bad Kreuznach - Hebammenpraxis, Bourger Platz 8
Umfang 7 (Doppelstunden)
Kosten 126,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Zumba

Kursnummer 3500/4
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 29.12.2023 (18.00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Flötenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Grundschüler

Wir lernen die Noten kennen und das Abspielen vom Blatt.
Der Einzelunterricht dauert 20 Minuten.
Die Flöte eignet sich gut als Einstiegsinstrument.
Kursnummer 2081/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Monika Pollack
Beginn 10.01.2024 (14:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 11 (Einheiten zu 20 min)
Kosten 15,00 € pro Monat
Info und Anmeldung Monika Pollack, Tel 06708/2148

Patchwork Kurs

Wir nähen österliche Tischläufer und Osterdeko.
Kursnummer 2140/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Roswitha Singer
Beginn 15.01.2024 (19:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 150 Minuten)
Kosten 25,00 €
Info und Anmeldung Roswitha Singer 0671/63372

Strickkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir stricken Sneakers und leichte Frühjahrspullis.
Kursnummer 2131/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Roswitha Singer
Beginn 17.01.2024 (17:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 120 Minuten)
Kosten keine
Info und Anmeldung Roswitha Singer, Tel 0671/63372

Yoga - sanft am Morgen

Über die äußere (körperliche) Aufrichtung zur inneren Aufrichtung.
Ein guter, stabiler und entspannter Start in das neue Jahr.
Kursnummer 3012/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Jutta Thomas
Beginn 25.01.2024 (9:00)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 40,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 067/63877

Yoga - sanft am Abend

Über die äußere (körperliche) Aufrichtung zur inneren Aufrichtung .
Ein guter, stabiler und entspannter Start in das neue Jahr.
Kursnummer 3012/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Jutta Thomas
Beginn 23.01.2024 (17:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 8 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 40,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Ashtanga-Yoga

Kursnummer 3014/9
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Markus Schneider
Beginn 24.10.2023 (19.30)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 (90 Minuten)
Kosten 52,-
Info und Anmeldung

Zumba Gold für Senioren

Kursnummer 3300/9
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn (10.30)
Ort Roth - Alt Schul
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 55,-
Info und Anmeldung

Zumba Gold für Senioren

Kursnummer 3300/7
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 06.12.2023 (10.30)
Ort Roth - Alt Schul
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 55,-
Info und Anmeldung

Nähkurs für Hobbyschneiderinnen

Nähen Sie ihre Kleidung oder auch ihre Wohnaccessoires selber! Lernen Sie den Umgang mit Nähmaschine, Schere und Stoff in unserem Nähkurs.
Er ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene buchbar. Änderung von älteren Kleidern oder Veränderungen an älteren Kleidungsstücken können ebenfalls vorgenommen werden . Es gibt - nach Absprache - viele Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster, Garn, Schere, Lineal, Stecknadel und Nähnadel. Frau Heck freut sich auf Ihren Anruf zur Vorbereitung des Kurses und zur Absprache der nötigen Schnitte und Materialien! Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer begrenzt.
Kursnummer 2145/3
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Ilse Heck
Beginn 13.02.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 5 (mal je 3 Zeitstunden)
Kosten 100,00 €
Info und Anmeldung Frau Vollmer: 06707 9699044 oder info@vhs-langenlonsheim.de

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik
Das gilt für vieles in unserem Leben auf der seelischen und auf der körperlichen Ebene. Spannkraft für Körper und Seele erreichen wir durch Achtsamkeit und Wertschätzung unserer eigenen Wahrnehmung.Beispielhaft zeigt sich das in der physiologischen Funktion der Beckenbodenmuskulatur.
Um das Kraftzentrum Beckenboden zu aktivieren braucht es mehr als nur "Training". Erlernen Sie die richtige Entspannung, Anspannung, Atmung, Tönen, all das stärkt die Beckenbodenmuskulatur und hilft zu einem guten Körpergefühl.Frauen aller Altersstufen sind eingeladen neue und stärkende Beckenbodenerfahrungen zu machen und die besondere Bedeutung dieser Körperregion wertschätzend zu beleben.
Kursnummer 3041/12
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Elisabeth Linka
Beginn 10.01.2024 (18:00)
Ort Bretzenheim - Teichstr. 12 (Privathaus)
Umfang 5 (Zeitstunden)
Kosten 65,00€
Info und Anmeldung e.linka.beratung@web.de oder Tel. Nr.: 0671/41130

Gesunder Rücken

Kursnummer 3035/8
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Dunja Poss
Beginn 27.11.2023 (19.00)
Ort Roth - Haus der Gemeinde in Roth
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 42,-
Info und Anmeldung

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/58
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn 06.12.2023 (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3023/56
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn 30.11.2023 (19:00)
Ort Stromberg - Kleine Turnhalle der IGS
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Singen für Frauen/ Chor inTakt

Der Chor inTakt ist ein Frauenchor mit 12 begeisterten Sängerinnen aus Windesheim und Umgebung, die mit viel Freude weltliche und kirchliche Lieder singen.
Die ausgebildete Chorleiterin, Frau Dagmar Roth aus Langenlonsheim, fördert die Stimmen mit gezielter Stimmbildung zu Beginn jeder Probe.
Gerne wird auch eine kostenlose Schnupperstunde ermöglicht, ohne Vorsingen natürlich! Neue Sängerinnen sind jederzeit herzlich willkommen
Kursnummer 2088/36
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Dagmar Roth
Beginn 09.11.2023 (19:30)
Ort Windesheim - Rathaus
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 5,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Tel. 06707-960528

Wirbelsäulengymnastik

Erlernen von rückenstärkenden Übungen. Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, zeigen wir Ihnen hier Übungen und Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen. Schwerpunkt: Kurzhantel.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.
Kursnummer 3024/63
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler
Beginn 28.02.2024 (19:00)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

Klöppeln für Anfänger und Fortgeschrittene

Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik. Die Spitzen entstehen durch das Verflechten von Fäden.
Neue TeilnehmerInnen mit oder ohne Vorkenntnisse sind willkommen! Sie können uns am Kreuznacher Bauernmarkt
besuchen. Wir treffen uns etwa 1 x im Monat. Kommen Sie unverbindlich schnuppern, wir stellen auch die Ausrüstung.
Kursnummer 2130/24
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Sylvia Vollmer
Beginn 11.01.2024 (19:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 14 (Abende pro Jahr)
Kosten 20,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Malen mit Acryl für Anfänger

An 3 Abenden wird uns Frau Otto in die Technik der Acrylmalerei einführen.Vielfältige Themen sind möglich, besonders eignen sich Blumen- und Landschaftsmotive, aber auch Abstraktes ist möglich. Bitte bringen Sie auch eigene Vorlgen mit.
Arbeitskleidung, stabile Abdeckplanen etc.sowie Material bitte selbst mitbringen (Liste auf Anfrage)
Kursnummer 2056/1
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau I. Otto
Beginn 26.02.2024 (18:00)
Ort Guldental - Grundschule, Dammweg
Umfang 3 (Doppelstunden)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Möglichst per E-Mail an info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3022/57
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Claudia Hoyden
Beginn 21.11.2023 (9.30)
Ort Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang 10 (60 Minuten)
Kosten 39,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/57
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (Entfällt 17,1,)

In der Zeit der überwiegenden Dunkelheit und des Rückzugs des Wachstums erlernen Sie die Atemübungen und Körperhaltungen der indischen Kunst des Yoga, um mit mehr Gesundheit, Seelenruhe, Spannkraft und Lebensfreude auf die Zeit des Innehaltens zuzugehen.
Kursnummer 3011/4
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau K. Senf, Yogalehrerin
Beginn 10.01.2024 (17:30)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (x 75 Minuten)
Kosten 65,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/43
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn 15.11.2023 (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Dienstags Yoga mit Christine

Dehnung, Kräftigung, Freude, Atmung, Tiefenentspannung
Kursnummer 3010/4
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Christine Ottenbreit
Beginn 07.11.2023 (19.00)
Ort Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang 5 (Doppelstd.)
Kosten 40.--€
Info und Anmeldung Christine Ottenbreit 067657996 oder fitrelax@fitrelax.de

Partnermassage (wird verschoben)

In diesem Kurs lernen Sie entspannende Massagetechniken für Rücken, Nacken und Gesicht kennen und üben Sie an Ihrem Partner. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die für die Massage notwendige Anatomie. Der Kurs findet im Sitzungssaal von 11:00 bis 15:30 statt.
Bitte mitbringen: zweiteilige Sportbekleidung, kleines Kissen, Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.
Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich
Kursnummer 3010/16
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Lisa Ommert, Physiotherapeutin
Beginn 20.01.2024 (11:00)
Ort Langenlonsheim - Haus Lorenz
Umfang 1 (Tag)
Kosten 28 € pro Person
Info und Anmeldung schuh@vhs-langenlonsheim.de oder 06707-960528

Kochen im Januar

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Januar. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/1
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 08.01.2024 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/6
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Theaterfahrten in das Staatstheater Wiesbaden und nach Mayen

Sa 09.03.24 Glue Light Blue, Ballett Choreografie von Nadav Zelner
Do 18.04.24 Der Freischütz,Oper von C.M. von Weber
Fr 21.06.24 Die Zauberflöte, Oper von A. Mozart

Sa 27.0724 Wie im Himmel, Musical in der Genovevabur Mayen

Eine Reservierung kann nur nach einer Vorauszahlung von 70,00 € erfolgen.
Sparkasse Bad Kreuznach, DE80 56050180 1100019031
Kursnummer 2010/5
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Uta Pracht-Schmitt
Beginn
Ort Wiesbaden - Staatstheater
Umfang
Kosten 70,00 € pro Vorstellung
Info und Anmeldung Uta Pracht - Schmitt, Tel 0671/63444

Kochen im Spätherbst

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Spätherbst. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/5
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 13.11.2023 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Zumba

Kursnummer 3500/5
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn (18.00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,- Euro
Info und Anmeldung

Grundlagen der Fotografie, Teil 1 - Vom Knipsen zum Fotografieren

Der Kurs richtet sich an Anfänger, die mehr wollen, als mit dem Handy oder der Vollautomatik ihrer Kamera zu fotografieren. Hier erlernen sie, die richtigen Einstellungen an ihrer Kamera vorzunehmen und welche Wirkung Brennweite, Blende, Belichtungszeit, ISO-Wert oder Weißabgleich auf das Bild haben.
Zu Theorie- und Praxisteil möglichst eine eigene Kamera und die dazugehörige Betriebsanleitung mitbringen.
Freitags von 18 bis 21 Uhr Theorie im Schulungsraum (Eingang zur Grundschule vom Parkplatz aus), samstags von 15 bis 18 Uhr Praxis in Bad Kreuznach.Der Dozent arbeitet seit 20 Jahren für Zeitungen, Unternehmen und Bildagenturen, er produziert mit seinen Bildern Foto-Kalender und Ansichtskarten.
Kursnummer 2112/6
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Dirk Waidner, Freier Fotograf und Journalist
Beginn 12.04.2024 (18:00)
Ort Guldental - Raum der VHS, Grundschule
Umfang 2 (x 3 Zeitstunden)
Kosten 45 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene und Anfänger

Dauer: immer montags von 19 bis 20:30 Uhr
Orientalischer Tanz ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele und wird von Orthopäden nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer empfohlen.Anmeldungen und Rückfragen ausschl. an Frau Haberkorn oder am Kursabend. Bequeme Kleidung und für die Halle geeignete Schuhe erforderlich.
Teilnahme jederzeit zu anteiligen Gebühren möglich.
Kursnummer 2090/11
Veranstalter VBW Ellerbach-Nahe e.V.
Leitung Frau N. Haberkorn
Beginn (19:00)
Ort Waldböckelheim - Alte Turnhalle
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 40,00 € für 10 Doppelstunden
Info und Anmeldung N. Haberkorn, Tel. 0671-30991

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene und Anfänger

Dauer: immer montags von 19 bis 20:30 Uhr
Orientalischer Tanz ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele und wird von Orthopäden nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer empfohlen.Anmeldungen und Rückfragen ausschl. an Frau Haberkorn oder am Kursabend. Bequeme Kleidung und für die Halle geeignete Schuhe erforderlich.
Teilnahme jederzeit zu anteiligen Gebühren möglich.
Kursnummer 2090/10
Veranstalter VBW Ellerbach-Nahe e.V.
Leitung Frau N. Haberkorn
Beginn (19:00)
Ort Waldböckelheim - Alte Turnhalle
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 40,00 € für 10 Doppelstunden
Info und Anmeldung N. Haberkorn, Tel. 0671-30991

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene und Anfänger

Dauer: immer montags von 19 bis 20:30 Uhr
Orientalischer Tanz ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele und wird von Orthopäden nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer empfohlen.Anmeldungen und Rückfragen ausschl. an Frau Haberkorn oder am Kursabend. Bequeme Kleidung und für die Halle geeignete Schuhe erforderlich.
Teilnahme jederzeit zu anteiligen Gebühren möglich.
Kursnummer 2090/9
Veranstalter VBW Ellerbach-Nahe e.V.
Leitung Frau N. Haberkorn
Beginn (19:00)
Ort Waldböckelheim - Alte Turnhalle
Umfang 10 (Doppelstunden)
Kosten 40,00 € für 10 Doppelstunden
Info und Anmeldung N. Haberkorn, Tel. 0671-30991

Zumba

Kursnummer 3004/7
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn (18.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Gesunder Rücken

Kursnummer 3035/4
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Dunja Poss
Beginn (19.00)
Ort Roth - Haus der Gemeinde in Roth
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 42,-
Info und Anmeldung
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